SK-Workout

トレーニングを『楽しみ』『愛して』『強くなる』

Workout 3

エス!マッソウ🔥

明けましておめでとうございます㊗️

 

今日は脂肪燃焼に関して、

ランニングの数倍の効果があるhiitをしました!

 

バーピーというしゃがんで手を着いてジャンプする動作を20秒繰り返し、

10秒間休憩すると言うものを8セット行ないました!

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https://youtu.be/Dst84rqCCgA

 

 

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